Types of journeys
To each their own quest
I offer several types of classes (group or private) according to levels and objectives. Whether you wish to tone your muscles, work on your flexibility and strength or to learn meditation and practise presence.
Private classes can be coupled with a reiki session.
レベルと目的に応じて、いくつかのタイプのクラス（グループまたは個人的）を提供しています。
筋肉の調子を整えたい場合でも、柔軟性と強さを重視したい場合でも、瞑想を学び、プレゼンスを実践したい場合でも。
プライベートクラスはレイキセッションと組み合わせることができます。
Park Yoga Class
Let's practise together!!
From April to November
Every Monday and Wednesday 10am and Tuesday 5pm, come and practise with me in Aoyama Park.
(bilingual class Jap/Eng)
毎週月曜日と水曜日の午前10時と火曜日の午後5時、青山公園に来て一緒に練習しましょう。
（バイリンガルクラス日本語/英語）
(日本語・英語）
Asaban Yoga on Zoom
English / 日本語
Evenings and mornings online classes, Emphasis is on precision of alignment and synchronization of movement with breath.
The harmony thus found allows the mind to fully connect to the present moment.
"Asaban yoga" invites you to immerse yourself body and soul in your practice.
Lessons are for all levels, suitable for beginners.
夕方と朝のオンラインクラス, 呼吸の動きの位置合わせと同期の精度に重点が置かれています。
このように見つけられた調和は、心が現在の瞬間に完全につながることを可能にします。
「あさばんヨガ」では、心と体を鍛えます。
レッスンはすべてのレベルを対象としており、初心者に適しています。
Meditation in mouvement (Japanese only)
動きの瞑想 (日本語のみ）
Online Zoom class
スワル瞑想オンラインクラス。 穏やかなヨガのアーサナを使用して脊椎と呼吸の意識を深め、瞑想の基本的なツールを学びます。 心と体を深く結びつけてストレスを解消します。 このクラスは瞑想に不慣れな人にお勧めです。
詳しくスワルのサイトをご覧ください:
Private Yoga Class (個人）
Connect body and mind
Private classes allow you to work on the poses and stretches that make sense for you on your schedule and at your own pace. These private sessions allow you to ease into yoga in a safe manner, with proper alignment and a clear focus on your goals and needs.
Classes can be taught in Japanese, English or French
Les cours privés vous permettent de travailler sur les poses et les étirements qui vous conviennent le mieux, selon votre emploi du temps et à votre rythme. Ces sessions privées vous permettent de vous familiariser avec le yoga de manière sûre, avec un alignement approprié et une concentration claire sur vos objectifs et vos besoins. Les cours peuvent être dispensés en japonais, anglais ou français
プライベートクラスでは、自分のスケジュールと自分のペースで自分に合ったポーズやストレッチに取り組むことができます。これらのプライベートセッションでは、適切な調整と目標とニーズへの明確な焦点を合わせて、より安全な方法でヨガを簡単に行うことができます。
クラスは日本語、英語、フランス語で教えることができます.
Reiki
Reiki and Prana Healing Therapies
Reiki works on different levels: physical, mental, emotional and spiritual enhancing everything in life. ... One of the greatest Reiki healing benefits is stress reduction and relaxation, which triggers the body's natural healing abilities (immune system), aids in better sleep and improves and maintains health.
Give it a try!
レイキは、肉体的、精神的、感情的、精神的なさまざまなレベルで働きます。
人生のすべてを強化します、レイキの最大の癒しのメリットの1つは、ストレスの軽減とリラクゼーションです。
これにより、体の自然な癒しの能力（免疫システム）が誘発され、睡眠が改善され、健康が改善され、維持されます。
試してみましょうか？！
Wellness Retreats
Several times a year we are off to the forests of Kanto region and fully disconnect with the outside world to better connect with our inner world.
Stay in a Buddhist monastery and experience a simple life: without internet connection, without noise pollution, we can feel the surrounding energy that plunges us into a meditative state. (Zazen meditation, yoga, meditative calligraphy, forest bathing walks (Shinrin-yoku -森林浴)
Price includes: transportation, accommodation, "shojin ryori" (traditional dinner and breakfast)
Stay tuned!
SOON READY ! YouTube classes
Practice on your time at your own pace in your language.
Entraînez-vous à votre rythme dans votre langue.
母国語で自分のペースで自分の時間通りに練習する
Here, Ici, ここ：https://rb.gy/smrnvu
This option is ideal for busy people who cannot adjust to scheduled classes. Free Yoga Videos plus Guided Meditations.
You will find everything from Beginner Yoga to Intermediate, Yin Yoga, Hatha, Vinyasa Inspired, Morning Yoga, and so much more.
このオプションは、スケジュールされたクラスに適応できない忙しい人に最適です。 無料のヨガビデオとガイド付き瞑想。
初級ヨガから中級、陰ヨガ、ハタ、ヴィンヤサ、モーニングヨガなど、あらゆるものが見つかります。
The teacher who is indeed wise does not bid you to enter the house of his wisdom but rather leads you to the threshold of your mind.
Khalil Gibran
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+81-80-5470-6635
