Cultivate Presence
With Yoga
Découvrez comment le yoga peut vous aider à développer une conscience corporelle, de la force et de la souplesse, dans un cadre sûr et bienveillant. Bien plus qu’une pratique physique, le yoga est un puissant outil pour gérer le stress et cultiver l’acceptation de soi. Il ouvre la porte à une conscience plus profonde et nous guide vers un état méditatif, qui est l’essence même de cette discipline.
En nourrissant la connexion à notre source intérieure, le yoga devient un allié précieux pour traverser les défis de la vie, renforcer la confiance, la foi, et vivre une expérience humaine plus harmonieuse.
Discover how yoga can help you develop body awareness, strength, and flexibility in a safe and mindful way. More than just a physical practice, yoga is a powerful tool for managing stress and cultivating self-acceptance. It opens the door to deeper consciousness and guides us toward a meditative state—the true essence of the practice.
By nurturing the connection to our inner source, yoga becomes a steadfast ally in navigating life’s challenges, fostering faith, confidence, and a more harmonious human experience.
Types of journeys
A chacun ses besoins
Je propose plusieurs types de cours — en groupe, privé et en entreprise, en présentiel ou en ligne — adaptés aux niveaux et aux objectifs de chacun. Que votre but soit de tonifier vos muscles, d'améliorer votre souplesse et votre force, ou d'apaiser votre esprit en apprenant la méditation et en pratiquant la présence pour mieux gérer le stress, il y a un cours fait pour vous. Les cours privés peuvent également être combinés avec une séance de Reiki pour une expérience holistique plus profonde.
Offering a variety of classes—group, private and corporate, in-person or online—tailored to all levels and personal goals. Whether you want to tone your muscles, enhance flexibility and strength, or calm your mind through meditation and the practice of presence to better manage stress, there’s a class perfectly suited for you. For a deeper, more holistic experience, private sessions can also be combined with a Reiki treatment.
Cours Privés à Domicile ou en Ligne
Private Classes at Home or Online
Les cours privés vous permettent de travailler sur les poses et les étirements qui vous conviennent le mieux, selon votre emploi du temps et à votre rythme. Ces sessions privées vous permettent de vous familiariser avec le yoga de manière sûre, avec un alignement approprié et une concentration claire sur vos objectifs et vos besoins. Les cours peuvent être dispensés en japonais, anglais ou français
Private classes allow you to work on the poses and stretches that make sense for you on your schedule and at your own pace. These private sessions allow you to ease into yoga in a safe manner, with proper alignment and a clear focus on your goals and needs.
Classes can be taught in Japanese, English or French
プライベートクラスでは、自分のスケジュールに合わせて、自分のペースでポーズやストレッチに取り組むことができます。これらのプライベートセッションでは、安全な方法でヨガに取り組むことができ、正しいアライメントと目標やニーズに明確に焦点を合わせることができます。
クラスは日本語、英語、またはフランス語で教えることができます。
Yoga en Entreprise / Corporate Yoga
Les Avantages pour Votre Entreprise
📈 Productivité accrue : Des employés détendus et en forme sont plus performants.
🌟 Valorisation des collaborateurs: Une initiative bien-être renforce votre marque employeur.
🕒 Flexibilité : Séances en présentiel ou en ligne, adaptées à vos contraintes horaires.
Contactez-nous dès maintenant pour élaborer votre programme sur mesure !
Advantages for Your Company
📈 Increased Productivity: Relaxed and healthy employees perform better.
🌟 Employee Appreciation: A wellness initiative enhances your employer brand.
🕒 Flexibility: Sessions available in-person or online, tailored to fit your schedule.
Contact us today to design your tailored program!
Soins Energétiques
Reiki et Prana Healing
à Distance ou à Domicile
Le Reiki et le Prana Healing sont des techniques de guérison qui agissent sur différents niveaux : physique, mental, émotionnel et spirituel, améliorant ainsi tous les aspects de la vie. Les bienfaits garantis de ces séances sont la réduction du stress et la relaxation, ce qui déclenche les capacités de guérison naturelles du corps (système immunitaire), favorise un meilleur sommeil et améliore et maintient la santé globale.
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Reiki and Pranic Healing are healing techniques that work on multiple levels: physical, mental, emotional, and spiritual, enhancing all aspects of life. The guaranteed benefits of these sessions include stress reduction and relaxation, which activate the body's natural healing abilities (immune system), promote better sleep, and improve and maintain overall health.
レイキは、身体的、精神的、感情的、そして霊的なさまざまなレベルに作用し、人生のあらゆる面を向上させるヒーリング技術です。レイキ治療の主な利点の一つは、ストレスの軽減とリラクゼーションであり、これによって体の自然治癒力（免疫システム）が引き出され、睡眠の質を向上させ、全体的な健康の改善と維持を促進します。
ぜひお試しください！
Yoga Immersion : Un Voyage Intérieur
Retraite de Yoga dans la Drôme – 12-13-14 Avril 2025
Rejoignez-nous pour une retraite immersive de yoga, méditation, atelier nutrition au Centre Aguila (dans le Boulc), un lieu idyllique propice à la détente et à la reconnexion avec soi-même. Pendant ces trois jours, nous explorerons ensemble les bienfaits du yoga, de la méditation et de la gestion du stress à travers des séances adaptées à tous les niveaux. Nous allons aussi découvrir comment une alimentation consciente peut transformer notre énergie, booster notre bien-être et nourrir notre esprit lors de cet atelier inspirant! L'objectif est de vous offrir un moment de sérénité et de pleine conscience, tout en choyant à la fois votre corps et votre esprit.
Il reste encore quelques places!!
V
👨👩👧👦 Offre famille : Si vous venez avec un proche, bénéficiez de 10% de réduction! Un moment parfait à partager ensemble. 💖
Ne ratez pas cette chance de vous offrir un weekend de bien-être et de sérénité à prix doux. Les places sont limitées
Yoga Retreat in the Drôme – April 12-13-14, 2025
Join us for an immersive yoga retreat with meditation and a nutrition workshop at the Centre Aguila (in Boulc), an idyllic location perfect for relaxation and reconnecting with yourself. Over these three days, we will explore the benefits of yoga, meditation, and stress management through sessions tailored to all levels. Together we will aldiscover how mindful eating can transform our energy, boost our well-being, and nourish our mind in this inspiring workshop! The goal is to offer you a moment of serenity and mindfulness while nurturing both your body and mind.
There are still a few spots left !!!
👨👩👧👦 Family Offer: Bring a loved one and get 15% off! A perfect moment to share together. 💖
Don’t miss this opportunity to treat yourself to a weekend of well-being and serenity at a special price. Places are limited.
Des thèmes variés, parfois Yin, parfois Flot : créez du temps pour votre bien-être et entraînez-vous à votre rythme.
En complément des cours en présentiel, il est important de pratiquer aussi souvent que possible, idéalement tous les jours. Pour cela, vous trouverez ici des séances plus courtes mais complètes, adaptées à vos envies et à votre forme du jour, avec des thèmes variés pour répondre à toutes les humeurs.
A variety of themes, sometimes Yin, sometimes Flow: create time for your well-being and practice at your own pace.
Subscribe to my channel!
In addition to in-person classes, it’s beneficial to practice as often as possible, ideally every day. For this, you'll find shorter yet complete sessions, tailored to your mood and how you feel on the day, with various themes to suit all needs.
The teacher who is indeed wise does not bid you to enter the house of his wisdom but rather leads you to the threshold of your mind.
Khalil Gibran
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Contact me to learn more about my classes, my workshops or to integrate yoga into your daily life. I teach in Japanese, French and English
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